孕妇每天吃蓝莓的量建议根据个体情况和需求进行适量调整。一般来说，每天吃10到20颗蓝莓是适量的，这个数量既能够满足身体对营养的需求，又不会过量摄入。

蓝莓含有丰富的营养物质，如维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等，这些物质对孕妇和胎儿的健康都有益处。特别是蓝莓中的花青素，具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，增强孕妇的身体免疫力。

**，孕妇在食用蓝莓时也需要注意以下几点：

  1. 适量食用：虽然蓝莓是一种营养丰富的水果，但是过量食用可能会导致腹泻、腹胀等不适症状。

  2. 清洗干净：在食用蓝莓之前，需要将其清洗干净，以去除农药残留和细菌等污染物。

  3. 选择成熟的蓝莓：未成熟的蓝莓可能会口感酸涩，影响口感和营养价值。因此，在食用时应选择成熟度适中的蓝莓。

***孕妇在食用蓝莓时，还可以搭配其他水果如苹果、香蕉等一起食用，以增加营养的摄入和口感的改善。

请注意，以上建议仅供参考，如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。