小米稀饭的量因个人口味和饥饿程度而异,但一般来说,每次煮小米稀饭的量可以根据个人需求来定,一般约300克至500克左右。
如果想喝小米粥但担心吃不饱,可以多放点水,煮出来的小米粥会更加稀薄,这样既可以增加摄入量,又不会造成胃部负担过重。
***如果是煮小米南瓜粥,一般需要用200g小米搭配100g南瓜,再加入适量清水进行煮制。
另外,如果是给孩子煮小米粥,可以适当地减少水量,一般100克左右的小米可以熬煮出600到700毫升的粥。
在煮小米稀饭时,可以根据个人口味加入红枣、枸杞等食材来增加营养和口感。