孕妇可以适量吃甘蔗。甘蔗含有丰富的糖分、水分以及多种维生素和矿物质，对孕妇和胎儿有一定的好处。以下是关于孕妇食用甘蔗的建议：
控制摄入量：虽然甘蔗对孕妇有益，但过量摄入可能导致血糖波动。建议每次食用量控制在1根左右，每周吃2-3次。
选择成熟的甘蔗：未成熟的甘蔗可能含有较多的鞣酸，影响消化。成熟的甘蔗口感更甜，更容易被人体吸收。
注意血糖监测：孕妇在食用甘蔗后，应注意监测血糖水平，以确保血糖在正常范围内。
避免空腹食用：空腹食用甘蔗可能导致胃部不适。建议在餐后1小时左右食用。
搭配其他食物：可以将甘蔗与一些富含蛋白质和纤维素的食物搭配食用，以平衡营养。
***孕妇可以适量食用甘蔗，但要注意控制摄入量、选择成熟的甘蔗、注意血糖监测等事项。如有疑虑，请咨询医生或营养师。
