孕妇缺钙的补钙标准因个体差异和具体情况而异，但通常来说，当孕妇的血钙水平低于2.0mmol/L（36mg/dL）时，建议开始补充钙剂。

孕妇缺钙的症状主要包括牙齿松动、四肢无力、腰酸背痛、倦怠乏力、抽筋、注意力难以集中等，严重时还可能出现失眠、贫血等症状。**，这些症状并非缺钙独有，因此一旦出现上述症状，应及时就医检查，明确是否缺钙。

在补钙过程中，孕妇应注意以下几点：

  1. 监测血钙、尿钙水平，以把握好补钙的具体剂量。补钙过度容易引起胆囊结石、肾结石等，对身体造成一定的损害。

  2. 补充钙剂需根据自身情况合理选用，不可盲目跟风。补钙要尽量从天然食物中获取，比如牛奶、奶制品、大豆及大豆制品、虾皮紫菜、绿叶蔬菜等。

  3. 钙和镁最好一起补。钙、镁比例为2：1时，最利于钙的吸收利用。所以，在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。

  4. 纠正不良的生活习惯，戒烟、限酒、少喝咖啡，以消除钙吸收过程中的障碍因素。

  5. 补充维生素D。维生素D有助于促进钙的吸收，可以通过多吃蛋黄、晒太阳等方式来补充。

***孕妇在日常生活中可以多吃一些富含钙的食物，如各种奶制品、鱼虾等，也有一定的补钙功效。

请注意，以上信息仅供参考，如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。