孕妇吃西兰花的量应根据孕妇的体重、饮食习惯和消化能力来调整。一般来说，每天摄入300~500克的西兰花是比较合适的。
西兰花是一种营养丰富的蔬菜，含有维生素C、维生素K、叶酸、膳食纤维、钾、钙、铁等多种营养素，对孕妇和胎儿的健康都有益。但是，西兰花属于凉性食物，孕妇在食用时应适量，避免过量食用，以免引起胃肠道不适。
***孕妇在食用西兰花时也需要注意以下几点：
焯水后食用：西兰花属于草本植物，含有草酸，焯水可以去除部分草酸，避免影响人体对钙、铁等矿物质的吸收。
不宜与牛奶同食：西兰花中的草酸与牛奶中的钙结合，可能会形成草酸钙，影响人体对钙的吸收。
孕妇在食用西兰花时，应尽量避免与韭菜、芹菜等含有草酸的食物同食。
***孕妇在食用西兰花时，应根据自身情况适量食用，并注意烹饪方式及搭配，以保证饮食均衡和营养充足。如有任何健康疑虑或症状，应及时向医疗专家咨询。
