宝宝鳕鱼的摄入量应根据其年龄和体重来确定。一般来说，宝宝鳕鱼的食用量可以按照以下方式进行：

  1. 1-3岁宝宝：

  • 每日鳕鱼食用量约为20-30克。

  • 可以将鳕鱼做成鱼泥或鱼肉粥给宝宝食用。

  1. 3-6岁宝宝：

  • 每日鳕鱼食用量约为30-40克。

  • 可以将鳕鱼做成肉末，搭配蔬菜泥或烂面条给宝宝吃。

***需要注意以下几点：

  1. 鳕鱼肉质细嫩，容易破碎，因此在给宝宝吃鳕鱼时，要确保鱼肉煮熟透，避免宝宝噎到。

  2. 鳕鱼富含优质蛋白质、DHA（对大脑发育有益）等营养成分，但也不宜过量食用，以免加重宝宝肠胃负担。

  3. 如果宝宝对海鲜过敏，应避免食用鳕鱼。

  4. 可以将鳕鱼与西兰花、胡萝卜等蔬菜搭配烹饪，以增加营养价值。

***在给宝宝提供鳕鱼作为辅食时，应根据宝宝的年龄、体重和身体状况来合理控制摄入量，并确保食物安全和营养均衡。如有任何疑虑或不适，请及时咨询医生或营养师的建议。