小胡萝卜的食用量因人而异，没有一个固定的标准。一般来说，小胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素A、维生素C、膳食纤维等营养成分，对人体健康有很多益处。

对于成年人来说，每天摄入小胡萝卜的量可以根据自己的身体状况和需求进行调整。一般来说，每天摄入100-200克的小胡萝卜是比较合适的。但是，如果自身患有某些疾病或者正在服用某些药物，需要根据医生的建议调整摄入量。

***对于儿童来说，由于其身体正在发育阶段，需要摄入足够的营养物质来支持生长发育，因此每天摄入的小胡萝卜量应该适当增加。

需要注意的是，虽然小胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜，但是过量摄入也可能对身体造成负面影响。因此，在食用小胡萝卜时应该注意适量，避免过量摄入。

另外，还需要注意的是，小胡萝卜的烹饪方式也很重要。一般来说，生吃小胡萝卜可以保留其更多的营养成分，但是如果是煮熟或者炒熟后食用，可能会损失一些营养成分。因此，在食用小胡萝卜时应该注意选择合适的烹饪方式。

***小胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜，适量食用对人体健康有很多益处。但是，具体食用量需要根据个人情况和需求进行调整，并注意选择合适的烹饪方式。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或营养师的建议。