小馒头的热量因品牌、制作工艺和原料的不同而有所差异。一般来说，普通的小馒头热量大约在200大卡至300大卡之间，也有说法认为其热量约为176大卡。

具体来说，每100克小馒头含有约258千卡的热量，其热量主要来源于碳水化合物。***小馒头的脂肪含量约为3.2克，蛋白质含量约为7.8克。

如果想了解特定品牌小馒头的准确热量，可以查看产品包装上的营养成分表。***需要注意，对于减肥人士来说，应合理控制摄入量，避免摄入过多热量。