小鱼油吃多少主要取决于个人的身体状况和需求。一般来说，成年人每天可以摄入1-2粒小鱼油，每次1-2粒，每日2次。对于儿童、孕妇和哺乳期妇女，建议在医生的指导下服用。
小鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸和二十碳六烯酸等多种不饱和脂肪酸，对人体健康有很多益处，如改善记忆、促进大脑发育、降低血脂、抗炎等。但是，小鱼油并不能替代药物治疗疾病，如果患有疾病，还应及时就医。
***服用小鱼油时也需要注意以下几点：
饮食均衡：小鱼油是补充不饱和脂肪酸的一种方式，服用小鱼油的***还要注意饮食均衡，多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果、橄榄油等。
过敏体质者慎用：对小鱼油过敏的人群应慎用，以免出现过敏反应。
避免与药物同服：小鱼油可能与某些药物发生相互作用，因此，在服药期间最好咨询医生，了解是否可以同时服用。
注意适量原则：虽然小鱼油对人体有益，但是过量服用也可能带来不良影响，因此，要遵循适量原则，不要过量服用。
***在服用小鱼油时，要根据自身情况选择合适的剂量和服用方式，并注意观察身体反应，如有不适及时就医。
