干木耳的热量因种类和重量而异。一般来说，干木耳的热量在218大卡至250大卡之间/100克。具体来说，干木耳（干黑木耳）每100克的热量约为218大卡，而干木耳（干香菇）每100克的热量约为250大卡。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因具体种类、产地、品质等因素而有所差异。如需更详细的信息，可以查阅食物营养成分数据库或咨询相关营养师。