开心果一粒的重量因其大小和品种而有所差异。一般来说，开心果每100粒重约56克，也有说法认为一粒开心果大约重0.5克。因此，如果需要了解开心果具体的重量，最好直接查看包装上的标签或咨询商家。

***开心果是一种营养丰富的坚果，每100克开心果中含有约572千卡的热量，蛋白质含量为15.8克，脂肪含量为44.4克，碳水化合物含量为17.2克，还含有维生素E、维生素B6、镁、磷、锌等营养物质。适量食用开心果有助于补充身体所需的营养，有益于身体健康。