恰到好处的瓜子（约200g）的热量大约为120大卡。不过请注意，这只是一个大致的估计，实际热量可能会因瓜子的种类、品牌和其他因素而有所不同。如果需要更详细的信息，建议查阅相关食物营养数据库或咨询营养师。