打豆浆时放亚麻籽的量可以根据个人口味和营养需求进行调整。一般来说，每100毫升豆浆可以添加5-10克亚麻籽。亚麻籽富含Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇、改善心血管健康等。
**，亚麻籽的摄入量也应适量，过量摄入可能会导致热量过高或消化不良等问题。***亚麻籽粉的味道较为特殊，如果加入过多可能会影响豆浆的口感。
因此，在添加亚麻籽时，建议从少量开始尝试，如5克左右，然后根据个人口味和身体反应逐步调整。如有需要，也可以咨询营养师或医生的建议。
另外，需要注意的是，亚麻籽粉在冲泡时需要使用温水或冷牛奶，避免用热水冲泡，以免破坏其中的营养成分。***亚麻籽粉应存放在阴凉干燥处，避免受潮变质。
