果粒橙每100毫升大约含有45大卡的热量，也有说法是36大卡。其热量主要来源于碳水化合物。

请注意，这个热量值仅供参考，实际热量可能因品牌、生产工艺和具体配料等因素而有所差异。如果需要了解更准确的信息，建议查看产品包装上的营养成分表或咨询相关营养师。***在食用果粒橙时，应注意适量，以免摄入过多热量。