枸杞熬汤的时间因个人口味和药材种类而异。以下是一些常见情况:
- 红枣枸杞汤:
红枣和枸杞一起熬煮约30分钟至1小时左右。
如果想缩短时间,也可以提前将红枣和枸杞泡水15~20分钟,再进行熬煮。
煲好后关火焖5分钟再打开盖子,这样熬出的汤口感更好。
- 枸杞菊花茶:
枸杞和菊花一般可以一起泡水喝,熬煮时间大概在10~15分钟左右。
如果想要缩短熬煮的时间,也可以将枸杞和菊花放入茶壶中,然后加入热水浸泡5~10分钟。
- 其他枸杞汤:
例如天麻炖枸杞,一般需要炖煮1~2小时左右。
当枸杞和天麻一起炖煮时,建议先用大火炖煮开,然后转小火慢慢炖煮1~2小时。
***如果是用枸杞泡茶喝,一般建议在饭后服用,可以起到滋补肝肾、明目等作用。而且,枸杞泡水喝的时间不能太长,因为枸杞泡水喝的时候,里面的部分维生素等营养物质会被破坏掉,营养价值也会降低。
另外,需要注意,枸杞属于药性偏温的中药,过量服用容易导致上火,出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等症状,因此,服用枸杞时要适量,不宜过量。
*****熬煮枸杞汤的时间需要根据个人口味和药材种类来适当调整,同时要注意适量饮用。