桃仁的每日食用量应根据个体情况和医生建议来确定，因为每个人的体质和健康状况不同。一般来说，建议每天食用不超过10-15克的桃仁。这个量既能够发挥桃仁的营养价值，又不会过量摄入导致不良反应。

请注意以下几点：

  1. 控制总量：即使每次只吃一小把桃仁，一天内也可能摄入过多的桃仁，因此需要控制每天的总量。

  2. 注意烹饪方式：尽量选择水煮、炖煮等低脂、低油的烹饪方式，以减少桃仁中油脂的摄入。

  3. 咨询专业人士：在开始食用桃仁之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保符合个人的健康状况和营养需求。

  4. 过敏反应：如果对桃仁或其中的成分过敏，请避免食用。

***合理控制桃仁的每日食用量，并结合个人情况做出适当调整，是保持健康的关键。