桃仁即桃的种子，不可生吃，且其食用量也有限制。一般来说，每天食用量以不超过10-15g为宜，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。***也要注意不能长期大量食用桃仁，因为其中含有一定量的氰苷成分，过量食用可能会产生毒性反应。
桃仁具有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘等功效，可用于治疗经闭痛经、癥瘕痞块、肺痈肠痈、跌扑损伤、肠燥便秘、咳嗽气喘等症状。但请注意，这些功效并非适用于所有人群，孕妇、便溏腹泻者等特殊人群应谨慎食用。
在食用桃仁时，还需注意以下几点：
确保桃仁新鲜、无霉变、无虫蛀，以保证其质量和安全性。
不要在空腹时食用桃仁，以免刺激胃肠道。
如果食用桃仁后出现不适症状，应立即停止食用并就医。
***桃仁虽然具有一定的营养价值和药用功效，但需适量食用，并遵循正确的食用方法和注意事项。如有任何疑问或不适症状，建议及时咨询专业医生或营养师的建议。
