桑葚酵素每天可以喝10-20毫升，也可以根据个人需求和身体状况进行调整。以下是喝桑葚酵素的注意事项：

  1. 饮用量：每天饮用10-20毫升的桑葚酵素，每天可以分2-3次饮用。

  2. 饮用人群：桑葚酵素适合三高人群、便秘患者、消化不良者以及爱美人士饮用。

  3. 搭配建议：桑葚酵素可以早晚各服用一次，也可以在饭后半个小时服用，能够促进胃肠道的蠕动，并且还有助于体内毒素排出。

  4. 注意事项：桑葚酵素属于一种保健食品，不能代替药物。在饮用过程中，应避免食用辛辣、刺激性的食物，以防影响药效。***对桑葚酵素过敏的人群应避免饮用。

请注意，饮用桑葚酵素时应适量，过量饮用可能会对身体造成不良影响。如有任何不适，请及时就医。