关于每天可以吃多少赤小豆，存在不同的观点和建议。以下是一些常见的建议：
- 建议每日用量：
赤小豆的食用量应根据个人体质和需要来确定。一般来说，每天50~100克左右的赤小豆是比较合适的量。
另一种观点认为，赤小豆每天吃15~30克左右即可，每天吃2~3次。
- 注意事项：
赤小豆属于药食同源的食材，虽然具有较高的营养价值，但过量食用可能导致腹泻、腹痛等不适症状。
赤小豆还有一定的药用价值，如清热利湿、解毒排脓等，但应在医生指导下服用。
***赤小豆的食用时间也应注意。建议在饭后半小时到一小时左右服用，可以增加其吸收率。***煮赤小豆时最好使用砂锅，避免使用铁锅，以防影响其功效。
***每天食用赤小豆的量应根据个人情况而定，并注意观察身体的反应。如有任何不适，应及时就医。
