每天喝黑豆浆的量因人而异，一般建议每天摄入250-500毫升的黑豆浆即可。具体来说：
成年人：每天喝250毫升的黑豆浆大约能补充6克左右的优质植物蛋白，这可以有效地促进骨骼健康和降低胆固醇。
儿童：由于儿童的生长发育速度较快，对蛋白质的需求量也会增加。因此，每天喝500毫升的黑豆浆可以较好地满足他们对优质蛋白的需求。
***还可以根据个人的情况来调整黑豆浆的摄入量。例如，体脂率较高的人群可以适当增加黑豆浆的摄入量；而骨质疏松的患者则应减少摄入。
另外，需要注意以下几点：
黑豆浆中含有大量的钙，因此晚上睡觉前喝黑豆浆有助于防止缺钙。
黑豆浆属于易产气的食物，所以腹胀、腹泻的人最好别喝黑豆浆。
黑豆浆属于易过敏食物，对大豆过敏的人群应慎食。
黑豆浆含有嘌呤，痛风病人不宜饮用。
喝黑豆浆时还要注意不要添加其他药物，以免影响豆浆中营养物质的吸收。
***在饮用黑豆浆时，应注意适量原则，并根据自身情况做出合理的选择。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
