枣子的卡路里含量因其大小和品种的不同而有所差异。以下是一些常见枣子的卡路里范围（每100克）：

  • 红枣：32~40大卡

  • 绿枣：50~60大卡

  • 金丝小枣：55大卡左右

  • 灌枣：70大卡左右

  • 莓枣：60~70大卡

  • 红毛丹：80大卡左右

请注意，这些数值仅供参考，实际卡路里含量可能因具体品种、成熟度和烹饪方式的不同而有所变化。如果需要更准确的卡路里信息，建议查阅相关食物营养成分数据库或咨询营养师。***食用枣子时应注意适量，避免摄入过多糖分。