水果的热量因种类和重量而异。以下是一些常见水果的热量范围：

  1. 西瓜：每100克西瓜大约含有30千卡的热量。

  2. 苹果：每100克苹果大约含有52千卡的热量。

  3. 香蕉：每100克香蕉大约含有105千卡的热量。

  4. 草莓：每100克草莓大约含有32千卡的热量。

  5. 橙子：每100克橙子大约含有47千卡的热量。

  6. 菠萝：每100克菠萝大约含有40千卡的热量。

一般来说，水果的热量相对较低，适量食用对健康有益。**，对于需要控制热量摄入的人群（如减肥者），应谨慎食用高热量水果。