水果麦片的热量因其种类和配料的不同而有所差异。以下是一些常见水果麦片的平均热量范围：

  1. 无糖水果麦片：每100克大约含有120大卡的热量。

  2. 低糖水果麦片：每100克大约含有60大卡的热量。

  3. 高纤维水果麦片：每100克大约含有150大卡的热量。

***水果麦片中的纤维含量也相当高，这有助于增加饱腹感并促进肠道健康。**，纤维也有助于减缓糖分吸收，因此低糖或无糖的水果麦片热量相对较低。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因品牌、具体配料和加工方式的不同而有所变化。如果您关心热量摄入，建议查看产品包装上的营养成分表，并根据自身需求选择合适的产品。