水萝卜的热量因品种不同而有所差异。一般来说，每100克水萝卜的热量约为25千卡（即5千卡/100克）。也有观点认为，水萝卜的热量约为15千卡/100克。

水萝卜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、膳食纤维、钾等营养成分，适量食用有助于促进消化、增强免疫力等。在减肥期间，可以将水萝卜作为低热量、高纤维的食物适量摄入。