汤包的热量因馅料和制作方法的不同而有所差异。一般来说，如果是鲜肉汤包，每个大约含有200大卡热量，而如果是菜肉汤包，每个大约含有180大卡热量。***如果是普通面粉制作的汤包，每个热量约170大卡，如果是杂粮面做的汤包，则热量约150大卡。

请注意，这些数值都是大致范围，并不绝对，具体热量还需根据个人实际摄入量来判断。如需更详细准确的信息，可查阅食品营养成分数据库或咨询专业营养师。