海鲜的卡路里含量因种类和部位的不同而有所差异。以下是一些常见海鲜的大致卡路里含量（每100克）：

  1. 虾：88千卡

  2. 螃蟹：100千卡

  3. 贝类：100千卡

  4. 鱼肉：

    • 鲑鱼（三文鱼）：160千卡

    • 鲱鱼（油浸）：160千卡

    • 鲭鱼（烤）：140千卡

    • 鲈鱼（蒸）：110千卡

  5. 鱿鱼：145千卡

  6. 海螺：34千卡

  7. 海参：74千卡

  8. 海带：38千卡

请注意，这些数值仅供参考，实际卡路里含量可能因烹饪方法、部位和其他因素而有所不同。在食用海鲜时，请注意适量并保持均衡饮食。