灵芝煮水的时间取决于水的量、火候以及灵芝的种类和大小。以下是一些通用的指导:
如果使用的是短粒灵芝,水量为250毫升,煮沸后用小火煮40分钟到1个小时即可。
如果使用的是中粒或大粒灵芝,水量可以增加到500毫升,煮沸后小火煮1到2个小时。
对于灵芝粉或灵芝片,只需用开水冲泡,然后等待5到10分钟即可饮用。
***还有一些小技巧:
灵芝煮之前先用清水浸泡30分钟左右,这样可以更好地发挥其药效。
如果想要提高灵芝的口感,可以用文火煮20分钟左右,之后放入冰箱冷藏,第二天喝起来口感更好。
煮灵芝的时候,如果想让药效更加温和,可以选择先用开水冲泡灵芝,之后再放入锅中煮10分钟左右。
另外,灵芝煮水最好用砂锅,因为砂锅的导热性比较慢,受热均匀,能够更好地将灵芝的药效发挥出来。
请注意,灵芝煮水并非适合所有人群。对于大便溏泄者,应谨慎服用;孕妇应在医师指导下服用;过敏体质者应慎用灵芝。如正在服用其他药品,使用灵芝前请咨询医师或药师。