炒饭的热量因配料和烹饪方式的不同而有所差异。以下是一些常见炒饭的热量范围：

  1. 番茄炒饭：每100克番茄炒饭的热量约为110大卡。这主要是因为番茄炒饭中的米饭含有碳水化合物，而番茄则提供了少量的脂肪和蛋白质。

  2. 鸡肉炒饭：每100克鸡肉炒饭的热量约为130大卡。鸡肉是高蛋白、低脂肪的食物，其热量主要来源于蛋白质。***炒饭中的蔬菜和米饭也提供了部分热量。

  3. 海鲜炒饭：每100克海鲜炒饭的热量约为155大卡。海鲜是高蛋白、低脂肪的食物，其热量主要来源于蛋白质。***海鲜炒饭中的蔬菜和米饭也提供了部分热量。

请注意，这些热量值仅供参考，实际热量可能因具体配料和烹饪方式的不同而有所变化。为了控制热量摄入，建议选择低脂肪、高蛋白质的配料，并尽量减少烹饪时的油脂使用。