焖饭的水量因米饭的种类和个人口味而异。以下是一些常见的建议：
标准米饭：如果是标准的一人份米饭，大约需要150毫升至200毫升的水。具体水量还要根据米的品种、粒度和煮饭方法进行调整。
杂粮米饭：杂粮米饭因为米粒较硬，吸水较少，所以煮饭时需要的水量相对较多，大约需要200毫升至250毫升的水。
糯米饭：糯米饭因为米粒软且黏性大，煮饭时需要的水量也相对较多，一般需要250毫升至300毫升的水。
炒饭：如果是自制炒饭，水量可以根据个人口味调整。一般来说，炒饭的水量可以比煮饭时多一些，以便炒饭时更加湿润和松软。
***还有一些小技巧可以帮助你更好地掌握水量：
在煮饭前，可以先用清水浸泡米，让米粒膨胀开，这样煮饭时吸水量会更多。
煮饭时，可以在锅里加入适量的水，再放入米，这样煮出来的饭会更加香软可口。
如果煮饭过程中发现水不足，可以适量加入热水，但注意不要一次加太多，以免影响口感。
***焖饭的水量要根据个人口味和米饭种类进行调整，以达到**的口感和营养价值。
