熬煮米饭时，可以根据个人口味加入适量的红枣来增加风味和营养。一般来说，可以放4到6颗红枣，这样的量既不会使米饭过于甜腻，又能起到一定的补中益气、养血安神的作用。

如果想让红枣的营养更好地融入米饭中，可以先将红枣提前浸泡，这样煮出来的米饭会更加香甜可口。另外，也可以根据个人喜好来调整红枣的用量，比如喜欢甜一点的可以多放一些，喜欢不甜的可以少放一些。

***煮红枣米饭时，还可以加入适量的冰糖或白糖，以增加甜味。但要注意不要加入过多的糖，以免影响口感和健康。