玉米纤维（膳食纤维）的含量在20%~25%之间。每100克玉米中，大约含20~25克的膳食纤维。而玉米中的膳食纤维主要存在于玉米粒的胚乳中，且粗纤维的含量要比细纤维的含量高。

请注意，虽然膳食纤维对健康有益，但摄入过多也可能影响身体对钙、铁等营养素的吸收。因此，在食用玉米时，应根据自身情况适量摄入。