玉米面窝头的含糖量因品种和制作方法的不同而有所差异。一般来说，玉米面窝头的含糖量在20%~30%之间，也有说法是18%左右。

如果是自制玉米面窝头，含糖量大约在20%~30%之间，具体含糖量取决于玉米面的质量。如果是市售的玉米面窝头，含糖量会高一些，大约在30%~40%之间。

***如果是加了白糖或者蜂蜜等甜味剂的玉米面窝头，含糖量会更高。

请注意，对于需要控制糖分摄入的人群（如糖尿病患者），应选择含糖量较低的玉米面窝头，并适量食用。