甜品的摄入量应适中，以不影响正餐的摄入，并且能享受到甜品带来的愉悦感为原则。具体来说，每天食用甜品的量最好控制在1-2份（约25g）以内。

***还需注意以下几点：

  1. 不要空腹吃甜品，以免刺激胃黏膜，导致胃部不适。

  2. 尽管甜品能带来愉悦感，但不能过量食用，以免影响正餐的摄入，甚至导致能量过剩和肥胖等问题。

  3. 如果对某种甜品过敏，则应避免食用。

  4. 选择新鲜、优质的食材制作甜品，以确保食品安全和健康。

***甜品的摄入量应根据个人需求和身体状况进行适量控制，以保持健康的生活方式。