生吃大蒜的量因人而异，没有一个固定的**数量。以下是一些参考建议：
健康成年人：每天食用3瓣左右的生蒜（约2-3克）通常被认为是适量的。这个量可以起到杀菌、抗炎、促进消化等作用。
消化系统问题者：对于消化系统有问题的人，如胃溃疡、胃炎等，建议每天食用6-10瓣生蒜（约4-6克），以增强胃部的抗菌能力。
免疫力低下者：免疫力低下的人群可以适当增加生蒜的摄入量，每天食用10-12瓣（约6-8克）甚至更多，以提高免疫力。
特殊人群：对于患有心脏病、肝病、肾病患者，以及正在接受治疗的患者，最好在医生的指导下食用生蒜。
需要注意的是，生吃大蒜可能会刺激胃肠道黏膜，因此不建议空腹大量食用。***生蒜中的含硫化合物可能会对眼睛和皮肤产生刺激，因此食用时要避免过度揉搓眼睛和皮肤。
***生吃大蒜的量应根据个人情况适当调整，不要过量食用。***也要注意与其他食材的搭配，以保持营养均衡和口感良好。
