白洋葱的食用量因人而异，但一般建议每天食用1-2个即可。过量食用可能会引起胃部不适，如胃痛、消化不良等。

白洋葱具有独特的辛辣味和香气，对于不喜欢这种味道的人来说，可能需要适量食用或尝试其他食物以适应其口感。***白洋葱还具有一定的药用价值，如促进消化、降低血糖、抗衰老等，但需在医生的指导下适量食用。

请注意，以上建议仅供参考，具体食用量还需根据个人体质和需求进行调整。如有任何健康问题，请咨询专业医生或营养师的建议。