稀饭的热量因其成分和制作方法的不同而有所差异。以下是几种常见稀饭的热量范围：

  1. 红豆粥：每100克红豆粥的热量为46大卡。

  2. 小米粥：每100克小米粥的热量为46大卡。

  3. 玉米粥：每100克玉米粥的热量为112大卡。

  4. 薏米粥：每100克薏米粥的热量为36大卡。

  5. 鸡蛋羹（不加蔬菜）：每100克鸡蛋羹的热量约为55大卡。

  6. 西红柿鸡蛋汤（无额外添加物）：每100克的热量约为30大卡。

请注意，这些热量值仅供参考，实际热量可能因具体食材、烹饪方法和配料的不同而有所变化。如需更详细的信息，可以查阅食物营养成分数据库或咨询营养师。