窝笋（也被称为莴苣笋）是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，其中包括钾。钾是一种重要的电解质，在维持体液平衡和神经肌肉功能方面发挥关键作用。
关于窝笋中钾的含量，具体数值可能会因品种、生长环境和烹饪方法等因素而有所差异。一般来说，每100克窝笋中含有的钾量可能在200-450毫克之间。例如，有些资料提及窝笋（莴苣笋）每100克约含钾228毫克。
请注意，这些数值仅供参考，如需了解更准确的钾含量，可以查阅食物营养成分数据库或咨询营养师。***对于需要限制钾或钠摄入的人群（如肾脏疾病患者），在食用窝笋时应适量控制摄入量。
