籽瓜的热量因品种不同而有所差异。以下是关于籽瓜热量的具体信息：

  • 每100克籽瓜的热量为25大卡。也有观点认为，籽瓜的热量约为每100克25千卡。

  • 碧根果（也就是大家常说的开心果）的热量较高，每100克约为647千卡，而籽瓜的热量相对较低。

***如果是黑籽瓜，其热量会略低一些，每100克黑籽瓜热量约为15千卡。

请注意，这些数值都是大致范围，实际热量可能因具体品种、成熟度等因素有所不同。如需更准确的数值，可以查阅食物营养成分数据库或咨询营养师。