红提一天的食用量应根据个体情况和需求来确定，一般没有固定的标准。以下是一些建议：
正常成人：每天食用的红提数量一般控制在20到30颗左右。这个数量既能够满足人体对维生素、矿物质和膳食纤维的需求，又不会因为摄入过多而导致血糖波动或消化不良。
糖尿病患者：由于红提含有较多的果糖，建议将每天的食用量控制在15到25颗以内，并且要选择低糖的红提品种。***需要定期监测血糖水平，以确保血糖控制稳定。
儿童：儿童的消化系统尚未发育完全，因此建议将每天的食用量控制在10到15颗左右，并且要确保所选红提品种无核或果肉较软，易于消化。
老年人：老年人的身体机能逐渐下降，对营养物质的吸收和利用能力也有所减弱。因此，建议每天食用的红提数量不超过20颗，并且要选择新鲜、易消化的品种。
***还需要注意以下几点：
红提中含有大量的天然糖分，过度摄入会导致血糖升高，所以不建议糖尿病患者过多食用。
红提中的含糖量比较高，吃多了容易导致上火，建议适量食用。
对红提过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应。
如果红提表面出现黑斑，说明已经变质，不可食用。
***在食用红提时，应根据自身情况适量摄入，并注意观察身体的反应。如有任何不适，应及时就医。
