红豆一天吃多少克合适，主要取决于个人的身体状况和食用目的。以下是一些建议：
一般情况：红豆一天食用量建议控制在50~100克之间。这个范围内的红豆量既可以起到补血、促进心脏功能等作用，又不会过量摄入导致消化不良等问题。
作为晚餐：如果打算将红豆作为晚餐的一部分，可以适当减少用量，每天摄入量建议不超过30克。这样可以避免摄入过多脂肪和热量，同时也能满足口感需求。
糖尿病患者：由于红豆含有较高的碳水化合物，特别是淀粉，因此不建议糖尿病患者过多食用。建议每次食用量控制在20~30克以内，并且分1~2次吃完。
消化功能不佳者：对于消化功能较差的人群来说，也应控制红豆的摄入量。建议每天食用量控制在30~50克，且不宜空腹时大量食用，可以搭配其他食材如山药、红枣等一同食用。
肾病患者：红豆中含有较高的钾元素，对于肾功能不全的患者来说，应控制红豆的摄入量。建议每天食用量控制在20克以内，并且避免食用加工过的红豆制品，如红豆沙等。
***还需注意以下几点：
红豆属于药食同源的食物，虽然具有较高的营养价值，但并不适合所有人群。在选择食用红豆前，最好咨询专业医生或营养师的建议。
红豆的烹饪方式多样，包括煮粥、炖汤、甜品等。可以根据个人口味和需求选择合适的烹饪方式。
食用红豆时，可以搭配其他食材如枸杞、红枣等一同食用，以增加口感和营养价值。
***红豆的食用量应根据个人情况适当调整，遵循适量原则，以确保健康饮食。
