纳豆精的每日食用量建议为1-3包，每包约3g。这种药物可以起到调节肠道菌群、改善便秘等作用。**，每个人的体质和病情都不同，因此具体的用量需要根据个人情况来确定。
请注意，虽然纳豆精是一种天然抗生素，可以抑制有害菌的繁殖，但长期服用可能会导致体内菌群失调，出现腹泻、便秘交替的现象。***服用纳豆精期间要避免油腻、辛辣、刺激性的食物，要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
如果在服用过程中出现不适症状，如恶心、呕吐、头晕等，应立即停止用药，并及时前往医院就诊，在医生的指导下进行相应的治疗。
以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业医生或药师。
