腰果每100克的热量约为553千卡（kcal），相当于137千焦耳（kJ）。这个数值是大致的结果，因为腰果的热量可能因品种、产地和加工方式的不同而有所变化。

请注意，如果想要了解更准确的数值，可以查阅食物营养成分数据库或咨询营养师。***在食用腰果时，应合理控制摄入量，以确保获得健康的营养。