关于“芹菜每天吃多少”的问题，并没有一个固定的推荐量，因为每个人的身体状况、营养需求和饮食习惯都不同。**，我们可以参考一些常见的建议或指导原则来确定每日摄入量。
中国居民膳食指南：根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成人每天摄入的芹菜量应不少于100克（即1大把），但一般也不超过200克。
营养学建议：从营养学的角度来看，芹菜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素K、膳食纤维、钾等。**，由于芹菜属于高纤维蔬菜，对于胃肠道功能较弱的人来说，建议适量食用，避免过量摄入导致腹泻。
个人需求与偏好：除了上述建议外，每个人对芹菜的喜好程度和摄入量也会有所不同。有些人可能更喜欢芹菜的味道，因此会摄入更多；而有些人可能不太喜欢，所以摄入量就会相对较少。
***为了保持均衡的饮食和获得芹菜的营养价值，建议成年人每天摄入100至200克的芹菜。***可以根据自己的口味和身体状况适当调整摄入量。如有特殊健康状况或疑虑，请咨询专业医生或营养师的建议。
