荷叶泡茶的用量根据个人口味和身体状况的不同而有所差异。一般来说，每次使用3-5克干荷叶泡茶即可。如果使用新鲜的荷叶，建议每次使用10-15克。
以下是冲泡荷叶茶的详细步骤：
准备好适量的干荷叶或新鲜荷叶。
将荷叶放入茶壶中。
用沸水冲泡荷叶，盖上盖子焖泡5-10分钟。
倒出茶汤，可以适量加入蜂蜜或柠檬片增加口感。
请注意以下几点：
荷叶性寒，体质虚寒或胃部不适的人不宜饮用过多荷叶茶。
泡茶时使用的沸水温度以85℃左右为宜，避免高温破坏荷叶中的有效成分。
服用荷叶茶后可能会出现轻微的腹泻，这是正常现象，无需过于担心。
***在享受荷叶茶带来的健康益处时，请根据自己的实际情况调整用量，并注意观察身体的反应。
