菊花和山楂的用量主要取决于个人体质和具体用途,以下是一些常见的建议:

  1. 泡水喝:
  • 菊花:一般用5~10克,泡水喝,适用于菊花茶。

  • 山楂:一般用3~9克,泡水喝,适用于山楂茶。

  1. 煮粥:
  • 菊花:10~15克菊花,与大米、枸杞等一同煮成粥。

  • 山楂:10~15克山楂,与大米、其他食材一同煮成粥。

  1. 做馅:
  • 菊花:可以做馅料,如制作菊花饺子或包子等,一般用10~15克干菊花。

  • 山楂:可以做成山楂饼,一般用9~12克山楂肉与面粉等混合。

***如果是治疗疾病:

  • 山楂:一般用10~15克,煎汤代茶饮,用于治疗高脂血症、高血压病等。

  • 菊花:一般用6~12克,煎汤内服,用于治疗头痛、眩晕等。

另外,在日常保健时:

  • 山楂:每天食用1~2次,每次3~5克,用开水冲泡或煮粥。

  • 菊花:每天饮用2~3次,每次3~5朵,用开水冲泡。

请注意,菊花和山楂的用量不宜过多,过量饮用可能会引起身体不适。而且,菊花和山楂都属于中药材,使用时需严格遵照医嘱,避免私自用药。如果在饮用过程中出现不适,应立即停止饮用并及时就诊。