菜苔的热量因品种不同而有所差异。一般来说，菜苔的热量在20~30大卡之间，也有观点认为其热量为18大卡。具体来说：
菜苔（白花椰菜）的热量约为20大卡。
菜苔（青花菜）的热量约为20大卡。
菜苔（油白菜）的热量约为30大卡。
***如果是绿叶菜类的菜苔，热量会相对较低，每100g大约含有15kcal的热量。
请注意，这些数值都是大致范围，具体热量还需根据菜苔的具体品种、生长阶段、烹饪方式等因素来确定。如需更详细准确的信息，可以查阅食物营养成分数据库。
菜苔的热量因品种不同而有所差异。一般来说，菜苔的热量在20~30大卡之间，也有观点认为其热量为18大卡。具体来说：
菜苔（白花椰菜）的热量约为20大卡。
菜苔（青花菜）的热量约为20大卡。
菜苔（油白菜）的热量约为30大卡。
***如果是绿叶菜类的菜苔，热量会相对较低，每100g大约含有15kcal的热量。
请注意，这些数值都是大致范围，具体热量还需根据菜苔的具体品种、生长阶段、烹饪方式等因素来确定。如需更详细准确的信息，可以查阅食物营养成分数据库。
