葛粉的每日食用量应根据个体情况和需求来调整，并且最好是在医生或营养师的指导下确定。一般来说，每天食用量以10-15克为宜，这个范围内的量既能够发挥葛粉的营养价值，又不会过量摄入。

葛粉是从葛根中提取的淀粉类物质，具有解肌退热、透疹、生津止渴等功效。它富含多种维生素和矿物质，适当食用有助于改善血液循环、降低血压、降低血糖等。

**，葛粉并不能完全替代其他食物，其营养成分有限。因此，在食用葛粉的***应保证饮食均衡，摄入足够的蔬菜、水果、全谷类等食物，以获取更全面的营养。

***以下人群需谨慎食用或避免食用葛粉：

  1. 孕妇和哺乳期妇女：由于葛粉可能会对胎儿或婴儿产生不良影响，因此孕妇和哺乳期妇女应避免食用。

  2. 消化不良者：葛粉可能会加重胃肠道负担，导致消化不良、胃胀等问题。

  3. 低血压患者：葛粉具有降低血压的作用，低血压患者食用后可能会导致血压过低，出现头晕、乏力等症状。

***在食用葛粉时，应注意适量，并根据自身情况调整食用量。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。