葡萄干泡水的量可以根据个人口味和需求进行调整，一般建议5-10克的葡萄干。以下是具体的泡水方法：

  1. 准备葡萄干。

  2. 用温水或凉白开将葡萄干浸泡5-10分钟。

  3. 如果时间充裕，可以将葡萄干放入杯中，加入50ml以上的开水，闷泡5分钟。

  4. 倒出浸泡液，可以适量加入蜂蜜或白糖，增加口感。

***如果是做葡萄干面包或冲调饮料，葡萄干的用量可以适当减少，5克左右即可。如果用葡萄干来泡茶，一般可以放10-20粒。

请注意，葡萄干泡水喝具有补充营养、预防疾病等功效，但应适量饮用，过量可能会导致腹泻、腹痛等不适症状。***葡萄干中的糖分和水分含量较高，糖尿病患者应谨慎食用。