薏米红豆芡实粥的食用量因个人体质和需求而异。一般来说，每次取15-20g的薏米、10-15g的红豆和10-15g的芡实，再加入适量大米煮熟即可。
这款粥有健脾养胃、利水消肿、清热解毒的功效，适合脾胃虚寒、脾虚泄泻、水湿内停、浮肿尿少的人群食用。**，薏米性凉，脾胃虚寒、大便稀溏的人群不宜长期大量食用。
***还可以参考具体的食谱推荐量：
薏米红豆芡实粥（一人份）：薏米15克、红豆15克、芡实15克、大米30克。
薏米红豆芡实粥（二人份）：薏米30克、红豆30克、芡实30克、大米60克。
薏米红豆芡实粥（三人份）：薏米45克、红豆45克、芡实45克、大米90克。
请注意，这些仅作参考，具体用量还需结合个人情况适当调整。如有任何不适，请及时线下就医。
