薏米炒多少取决于个人的烹饪需求和口味偏好。一般来说,炒薏米时,可以根据个人口味来决定炒制的程度。

如果想要薏米口感稍微焦脆一些,可以炒制2-3分钟。如果希望薏米保持较为软糯的口感,则可以炒制4-5分钟。另外,也可以根据个人喜好来调整炒制时间,比如炒制5分钟,口感偏脆;炒制3分钟,口感偏软。

***需要注意控制火候,避免炒糊。可以用小火慢慢炒,边炒边用铲子翻炒,以免薏米粘锅。

另外,薏米炒制完成后,需要观察颜色和香味的变化。炒制好的薏米颜色会变成金黄色,散发出浓郁的香味。

请注意,虽然薏米具有较高的营养价值,但也不宜过量食用。建议每天适量食用,并根据自身情况来调整摄入量。